Risposer til ømme muskler og ledd

Da jeg var gravid med minstemann hadde jeg mye ryggsmerter mot slutten av svangerskapet. Paracetten, som er så og si det eneste smertestillende medisinske produktet en gravid person kan ta, tok ikke knekken på dette, så i den sammenhengen sydde jeg meg risposer som varmebehandling.

wpid-PicsArt_1354745255346.jpg

oppskrift:

klipp ut et stoffstykke på 35 x 24 cm, og  to på 22 x 5 cm (til håndtakene). brett håndtaket på langs(med mønsteret inn) og sy langs langsiden og den ene kortsiden. vreng slik at du får retten ut. Gjør det samme med det andre håndtaket. Brett hovedstykket midt på på langs (med mønsteret inn) , plasser det ene håndtaket på den ene kortsiden slik at buen er inni stoffet, og endene er ut. sy den ene kortsiden(den med håndtaket, og langsiden. La den andre kortsiden stå åpen. Vreng slik at retten kommer ut, sy to striper langs hele lengden , men la det stå en cm igjen øverst ved åpningen. la de tre rommene være ca like store. Fyll de tre rommene ca halvfulle med ris, sett endene på håndtak to inn i to av rommene, brett inn kantene og sy den siste kortsiden.

Oppvarming: Fukt risposen lett, legg den midt i ovnen på ca 150 grader i 10-15 minutter.
evt på full effekt i mikroen i 3-4 minutter. Veldig viktig at posen fuktes lett for å unngå brannfare

Legg igjen en kommentar

%d bloggers like this: